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RückenFit

RückenFit beinhaltet eine Reihe von Übungen für den Rücken und den Begleiter! Alle Übungen dieser Art von Training werden so gewählt, dass sowohl die Rückenmuskulatur als auch die ihre Arbeit begleitenden Muskeln mal mehr und mal weniger belastet werden. Da das Rückentraining auf medizinischer Forschung und physiotherapeutischer Behandlung beruht, sollten Probleme, die Sie bereits mit Rücken und Haltung haben, zuerst korrigiert werden. Es ist jedoch sehr wichtig, dass nur die regelmäßige RückenFit-Teilnahme am Training die Rücken- und Nackenmuskulatur in gutem Zustand hält, da sie normalerweise unter ungleichmäßiger, möglicherweise unzureichender Belastung oder übermäßigem Stress im Alltag leiden.


„Wie stütze ich den Rücken?“, „Wie korrigiere ich die Haltung?“, „Wie werden Rücken- und Nackenschmerzen mit Fitness gelöst?“, „Wie kann ich den Rücken trainieren?“, „Wie kann ich meinen Rücken stark und stabil machen?“, „Wie erhöht man die Mobilität vonRücken und Nacken?“ Wenn Sie alle diese Fragen eher beunruhigen, Sie aber gesund und stark sein wollen, dann sind Sie herzlich willkommen bei unserem RückenFit-Training!


Es ist wichtig, dass dieses Training auf medizinischer Basis beruht und es jedem empfohlen werden kann, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness. Ein gesunder Rücken garantiert unsere Mobilität! Wenn Sie Schwierigkeiten haben, empfehlen wir Ihnen dringend, an Trainingstagen teilzunehmen.

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