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SeniorFit

SeniorFit ist ein kraftvolles und nützliches Trainingsprogramm, das speziell für ältere Menschen entwickelt wurde. Wie Aristoteles – und er war ein intelligenter Mann – schon sagte: „Das Leben ist Bewegung und Bewegung ist das Leben“. Ganz einfache und gleichzeitig nützliche Bewegungen, die dieses Training ausmachen, werden also so zusammengestellt, dass Ihr Körper zwar systematisch belastet, nicht aber überbelastet wird, um die Lebensqualität Ihres Körpers als einzigartigen Mechanismus zu verbessern!

Das SeniorFit-Training beginnt also mit einem leichten Training, um den Körper aufzuwärmen und sich auf eine bestimmte Belastung vorzubereiten: Wenn der Körper bereit ist, beginnt die Stärkung der Muskeln mithilfe von Sportgeräten. Danach müssen Sie mehrere Kombinationen von Bewegungen aus Pilates ausführen, um die Muskeln etwas zu dehnen und ihre Durchblutung zu verbessern. Man absolviert das Training mit mehreren Aufgaben, um die Bewegungskoordination, das eigene Gleichgewicht sowie die Beweglichkeit des Körpers insgesamt zu verbessen.

Wenn Sie darüber nachgedacht haben und sich Sorgen machen mit Fragen wie: „Was ist Fitness für ältere Menschen?“, Wie pflege ich meinen Körper nach 50 Jahren?“, „Wie bewege ich mich im Alter?“, Wie erhöht man die Ausdauer im Alter?“, „Wie jung fühlst du dich nach 50 Jahren?“ – SeniorFit, die beste Antwort auf alles!

Erwarten Sie übrigens nicht, dass alles einfach wird und die Ergebnisse sofort greifbar sind! Im Sport wie im Leben benötigen wir Regelmäßigkeit und Ausdauer. Aber die Wirkung ist angenehm erfreulich!
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