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TRX® - Workouts

TRX®-Workouts sind ein vielseitiger Komplex, der Kraft- und Herzbelastungen, statische Übungen, Yoga und Dehnübungen kombiniert. Während der Sitzung werden aktiv Kalorien verbrannt und dieser Prozess wird bis zu einigen Stunden nach dem Training fortgesetzt. Ein schöner Nebeneffekt des Trainings ist, dass der Teilnehmer am Unterricht die Bewegungskoordination entwickelt und laufend verbessert, was für uns alle wichtig ist.


Viele Menschen mögen TRX®-Workouts, weil sie keine „Eisen-Ausrüstung“ drücken oder ziehen müssen und das einzige Gewicht, mit dem sie arbeiten müssen, ihr eigenes Körpergewicht ist. Das Wesentliche des Trainings und seine Hauptwirkung werden durch die instabile Position ihres Körpers beim Ausruhen auf den TRX®-Schlaufen erzielt. Daher werden nicht nur die Hauptmuskeln, sondern auch die Stabilisatormuskeln in die Übungen einbezogen.


„Möchte ich etwas Neues ausprobieren?“, Wie pumpe ich Muskeln ohne Hanteln?“, „Wie verbessert man die Bewegungskoordination?“, „Wie verbrenne ich schnell Kalorien?“, „Wie erreiche ich einen sportlichen Körper?“ – Diese Fragen werden für Sie nach mehreren Besuchen beim TRX®-Training an Bedeutung verlieren!


Wir sammeln speziell kleine Gruppen geschulter Teilnehmer, damit unser Trainer die Belastung für jeden Teilnehmer anpassen kann! Unabhängig vom sportlichen Trainingsniveau sind die Vorteile des TRX®-Trainings sowohl für Anfänger als auch für „Profis“ gleich.


Wir möchten darauf hinweisen, dass das TRX®-Training von einem US-amerikanischen Beamten einer Spezialeinheit entwickelt wurde und nicht nur vom Militär übernommen wurde, sondern sich – aufgrund seiner Leistung und seines starken Stoffwechseleffekts – auch bei professionellen NBA- sowie NHL-Athleten großer Beliebtheit erfreut.

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