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Yoga

Vinyasa Yoga oder Power Yoga, wie es auch genannt wird, wird Sie einerseits überraschen und andererseits auch überzeugen, dass Yoga nicht nur ein entspanntes, meditatives Werkzeug ist, um einen gesunden Körper zu erarbeiten! Bei dieser Art von Yoga müssen Sie die Bewegungen Ihres Körpers mit Ihrer Atmung kombinieren: Beim Einatmen führen Sie eine Bewegung aus, während Sie bei einer anderen Bewegung ausatmen. Dank dieser Synchronisation Ihres Körpers und speziellen Übungen (Asanas) wird die Übung zu einem einzigen Bewegungsfluss.


„Wie kann Stress abgebaut werden?“, „Wie können Kalorien mit Yoga verbrannt werden?“, „Wie kann man Gleichgewicht und Kraft erreichen?“, „Wie erreicht man Ausdauer mithilfe von Yoga?“, „Kann Yoga Muskeln aufbauen?“ Antworten auf diese und viele andere Fragen finden Sie in unserem Kurs!


Es ist erwähnenswert, dass Vinyasa ein dynamisches Training zur Entwicklung der Flexibilität Ihres Körpers ist und Ihre Muskelkraft erhöht, da Sie mit dem Gewicht Ihres Körpers arbeiten müssen. Darüber hinaus heilt eine richtige Atmung den Körper, indem er von innen erwärmt wird und die inneren Organe reinigt. Außerdem wird die Elastizität von Bändern und Muskeln verbessert und der psycho-emotionale Zustand ausgeglichen.


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